موقع المشارك

موقع المشارك اكبر موقع اخبارى عربى يبحث عن اهم الموضوعات على الويب وتقديمها لك كل اخبار التقنيه والرياضه والصحه وطرق بناء جسم صحيح وافضل التمارين المناسبه لكل شخص وافضل الطرق لاتباع رجيم صحى كل هذا واكثر فقط على المشارك.

نصائح لصحه افضل

لا يوجد انسان على سطح الكرة الارضيه لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ٳليكم كل بعض اهم الأسرار وبدون أن تتعبو انفسكم فى عناء البحث هنا وهناك:

تناول الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن البوقليات و قمح و رز و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا وضعت مع بذر الكتان تساهم فى انزال نسبة الكوليسترول بالدم و تحميك من اﻹمساك.

تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب والعديد من الامراض الاخرى

امشى يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة فى اليوم بسرعة متوسطة تتخلص من السعرات الزائد كما انها تحرق السكر المخزون داخل الكبد.

عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها.

تمرينات يوميا" : يمكنك على سبيل المثال عد 30 ضغط يساعد ذلك على عدم ارخاء العضلات ومنعها من الفساد.

تمنو الخير تجدوه : أثبتت الدراسات العلميه والأبحاث أن الناس الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون افضل.

قم بتربيه حيوان اليف : كالقطط و العصافير و الخيل و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن الحاله المزاجيه ويساعدك على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد.

عالم السيارات

جى بى أوتو تطلق الجيل الجديد من “مازدا “3 بسعر يبدأ من 334.9 الف جنيه

IMG-20170421-WA0003.jpg


قامت شركة جى بى أوتو وكيل العلامة اليابانية “مازدا ” بإطلاق الجيل الجديد من “مازدا 3” – facelift أحد أنجح طرازات مازدا على الأطلاق والذى طرأت عليه بعض التغيرات فى الشكل الخارجى وبعض التجهيزات والاضافات الداخلية تشمل الشبكة الأمامية والمصابيح الأمامية LED ومصابيح ضباب LED وحساسات ركن أمامية ومفتاح ذكى مع إمكانية إدارة المحرك دون مفتاح

وتتوافر “مازدا 3” بمحرك سعة  1.6 لتر تبلغ قوته 105 حصان وعزم 143 مع ناقل حركة أوتوماتيك من 4 سرعات ومزودة بجنوط سبور مقاس 16 بوصة

وأعلنت الشركة أنه تم طرح الجيل الجديد من ” مازدا 3″ بالسوق المصرى بفئتين مابين سيدان وهاتشباك  مع إضافة 4 الأف جنيه فى حالة أختيار اللون النبيتى بالاضافة الى ان جميع الموديلات مجهزة ب 2 وسائد هوائية و ABS +EBD

وتقدم الفئة الأولى (AT LUXURY)  سيدان بسعر 334.9 الف جنيه ويضاف 4 الأف جنيه  زيادة فى السعر فى نفس الفئة عند أختيار اللون النبيتى  (SOUL RED) لتصل الى 338.9 الف جنيه  

وتتوافر الفئة الثانية (AT SPORT) بطراز سيدان بسعر 389.9 الف جنيه مع إضافة 4 الأف جنيه زيادة فى السعر عند أختيار اللون النبيتى (SOUL RED) لتبلغ 393.9 الف جنيه .. أما طراز الهاتشباك  يأتى بنفس سعر السيدان ذات اللون النبيتى 393.9 الف جنيه  وعند أختيار فئة الهاتشباك ذات اللون النبيتى يصل السعر الى 397.9



Source link