موقع المشارك

موقع المشارك اكبر موقع اخبارى عربى يبحث عن اهم الموضوعات على الويب وتقديمها لك كل اخبار التقنيه والرياضه والصحه وطرق بناء جسم صحيح وافضل التمارين المناسبه لكل شخص وافضل الطرق لاتباع رجيم صحى كل هذا واكثر فقط على المشارك.

نصائح لصحه افضل

لا يوجد انسان على سطح الكرة الارضيه لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ٳليكم كل بعض اهم الأسرار وبدون أن تتعبو انفسكم فى عناء البحث هنا وهناك:

تناول الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن البوقليات و قمح و رز و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا وضعت مع بذر الكتان تساهم فى انزال نسبة الكوليسترول بالدم و تحميك من اﻹمساك.

تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب والعديد من الامراض الاخرى

امشى يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة فى اليوم بسرعة متوسطة تتخلص من السعرات الزائد كما انها تحرق السكر المخزون داخل الكبد.

عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها.

تمرينات يوميا" : يمكنك على سبيل المثال عد 30 ضغط يساعد ذلك على عدم ارخاء العضلات ومنعها من الفساد.

تمنو الخير تجدوه : أثبتت الدراسات العلميه والأبحاث أن الناس الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون افضل.

قم بتربيه حيوان اليف : كالقطط و العصافير و الخيل و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن الحاله المزاجيه ويساعدك على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد.

عالم التقنية

AOC تطلق شاشة محمولة بقياس 16 بوصة وبدقة 1080p

AOC.jpg


أعلنت شركة “أي أو سي” AOC عن شاشة حاسب بقياس 16 بوصة صُممت خصيصًا للاستخدام أثناء التنقل.

وتأتي شاشة “أي أو سي” الجديدة، التي تحمل اسم الطراز “آي1659إف دبليو يو إكس” i1659fwux، والتي تدعم تقنية IPS، بدقة 1920×1080 بكسلًا، كما تأتي مع مسند لاستخدامها عموديًا وأفقيًا.

وتتمتع الشاشة الجديدة بمستوى سطوع قدره 220 شمعة للمتر المربع، وبمعدل تبادين قدره 700:1. كما تتمتع بإمكانية تشغيلها مع الحواسب المحمولة، وذلك بفضل منفذ USB 3.0.

يُذكر أن الشاشة تتوفر على موقع أمازون بسعر 150 دولارًا أمريكيًا.



Source link