موقع المشارك

موقع المشارك اكبر موقع اخبارى عربى يبحث عن اهم الموضوعات على الويب وتقديمها لك كل اخبار التقنيه والرياضه والصحه وطرق بناء جسم صحيح وافضل التمارين المناسبه لكل شخص وافضل الطرق لاتباع رجيم صحى كل هذا واكثر فقط على المشارك.

نصائح لصحه افضل

لا يوجد انسان على سطح الكرة الارضيه لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ٳليكم كل بعض اهم الأسرار وبدون أن تتعبو انفسكم فى عناء البحث هنا وهناك:

تناول الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن البوقليات و قمح و رز و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا وضعت مع بذر الكتان تساهم فى انزال نسبة الكوليسترول بالدم و تحميك من اﻹمساك.

تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب والعديد من الامراض الاخرى

امشى يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة فى اليوم بسرعة متوسطة تتخلص من السعرات الزائد كما انها تحرق السكر المخزون داخل الكبد.

عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها.

تمرينات يوميا" : يمكنك على سبيل المثال عد 30 ضغط يساعد ذلك على عدم ارخاء العضلات ومنعها من الفساد.

تمنو الخير تجدوه : أثبتت الدراسات العلميه والأبحاث أن الناس الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون افضل.

قم بتربيه حيوان اليف : كالقطط و العصافير و الخيل و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن الحاله المزاجيه ويساعدك على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد.

رياضة

مباراة الهلال وكوزموس الأمريكى يوم 20/5/2017 – نجوم مصرية

الهلال-وكوزموس.jpg

ننشر ميعاد مباراة الهلال وكوزموس الأمريكى السبت 20 مايو 2017 ، كما نقدم لكم القنوات الناقلة لمباراة الهلال ونيويورك كوزموس ، تلك المباراة الإحتفالية المتميزة والتى تشرف عليها هيئة الترفية السعودية ، وتأتى المباراة ضمن الفعاليات السعودية الأمريكية المصاحبة لزيارة الرئيس الأمريكى دونالد ترامب للملكة العربية السعوودية ، تلك الزيارة التى تبدأ السبت وتستمر على مدى يومين ، وتعتبر زيارة فريق نيويورك كوزموس للسعودية والخليج العربى هى زيارة نادرة لهاذ الفريق الأمريكى الكبير.

بخصوص القنوات الناقلة لمباراة الهلال وكوزموس الأمريكى حيث سيتمكن الجميع فى السعودية والخليج وكل العالم وأيضاً الجماهير المتواجدة فى أمريكا من مشاهدة المباراة على القناة السعودية الرياضية الأولى ، هذا وتقام المباراة على استاد الأمير فيصل بن فهد بالرياض ، وقد نفذت التذاكر كلها لتلك المباراة والتى كانت مجاناً والدخول فيها للرجال والصبية فوق ستة سنوات ، اذا من لم يستطع حجز التذكرة سيشاهد المباراة عبر القناة الرياضية السعودية الاولى.

ميعاد مباراة الهلال وكوزموس الأمريكى يوم 20 مايو 2017

من المرتقب ان تكون مباراة الهلال ونيويورك كوزموس الأمريكى عبارة عن مهرجان رياضى ترفيهى ، حيث سيكون هناك عدد من الفقرات الترفيهية ، منها هبوط المظليين على استاد المباراة وايضاً عروض مباشرة ترفيهية متميزة ومبهرة للجميع ، هذا وتحظى تلك المباراة باهتمام اعلامى كبير سواء داخل المملكة العربية السعودية او داخل الولايات المتحدة الأمريكية ، ميعاد مباراة الهلال وكوزموس فى الاوقات التالية :
الساعة 8.40 مساء بتوقيت مكة المكرمة.
الساعة 9.40 مساء بتوقيت دبى.

نجوم مصرية

تم نقل هذا الموضوع من موقع نجوم مصرية بعد موافقتهم على اعادة نشر المحتوى لكى تعم الفائدة