موقع المشارك

موقع المشارك اكبر موقع اخبارى عربى يبحث عن اهم الموضوعات على الويب وتقديمها لك كل اخبار التقنيه والرياضه والصحه وطرق بناء جسم صحيح وافضل التمارين المناسبه لكل شخص وافضل الطرق لاتباع رجيم صحى كل هذا واكثر فقط على المشارك.

نصائح لصحه افضل

لا يوجد انسان على سطح الكرة الارضيه لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ٳليكم كل بعض اهم الأسرار وبدون أن تتعبو انفسكم فى عناء البحث هنا وهناك:

تناول الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن البوقليات و قمح و رز و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا وضعت مع بذر الكتان تساهم فى انزال نسبة الكوليسترول بالدم و تحميك من اﻹمساك.

تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب والعديد من الامراض الاخرى

امشى يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة فى اليوم بسرعة متوسطة تتخلص من السعرات الزائد كما انها تحرق السكر المخزون داخل الكبد.

عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها.

تمرينات يوميا" : يمكنك على سبيل المثال عد 30 ضغط يساعد ذلك على عدم ارخاء العضلات ومنعها من الفساد.

تمنو الخير تجدوه : أثبتت الدراسات العلميه والأبحاث أن الناس الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون افضل.

قم بتربيه حيوان اليف : كالقطط و العصافير و الخيل و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن الحاله المزاجيه ويساعدك على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد.

اخبار الاقتصاد

أسعار الذهب اليوم فى مصر، وعيار 21 يواصل الصعود يسجل 621 جنيهاً

أسعار الذهب اليوم ننشرها لكم بعد مواصلة الصعود المفاجئ فى سعر المعدن الأصفر فى نهاية تعاملات أمس حيث وصل عيار 21 إلى 621 جنيهاً، وذلك بعد الانخفاض الذي شاهدناه الفترة السابقة.

وارتفع المعدن النفيس نتيجة لارتفاع سعر الدولار فى نهاية التعاملات اليومية أمس حيث وصل فى بنك اتش اس بي سي HSBC إلى سعر 17.95 جنيهاً كأعلى سعر للشراء وهذا ما جعل الذهب يرتفع لأنه يرتبط ارتباطاً تاماً بالدولار كما يرتبط بالأسعار العالمية للأوقية.

أسعار الذهب اليوم فى مصر

نشر لكم أسعار الذهب اليوم فى مصر، كما ننقل لكم صورة مفهومة لجميع الأعيرة مثل عيار 21 وعيار 18، بالإضافة لباقي الأعيرة كما ننقل لكم أسعار الكيلو الذهب والجنيه الذهب والأوقية من اثناء الجدول التالي:

الوحدة سعر الذهب بالجنيه المصري
عيار 24 710 جنيهاً مصرياً إلى 712 جنيهاً مصرياً
عيار 22 651 جنيهاً مصرياً إلى 653 جنيهاً مصرياً
عيار 21 621 جنيهاً مصرياً إلى 623 جنيهاً مصرياً
عيار 18 532 جنيهاً مصرياً إلى 534 جنيهاً مصرياً
عيار 14 414 جنيهاً مصرياً إلى 415 جنيهاً مصرياً
عيار 12 355 جنيهاً مصرياً إلى 356 جنيهاً مصرياً
الاونصة 22,072 جنيهاً مصرياً إلى 22,143 جنيهاً مصرياً
الجنيه الذهب 4,968 جنيهاً مصرياً إلى 4,984جنيهاً مصرياً
الكيلو 709,714 جنيهاً مصرياً إلى 712,000 جنيهاً مصرياً

والجدير بالقول أن الأسعار المذكورة أعلاه لسعر الذهب يضاف عليها سعر المصنعية حسب سعر المشغولات الذهبية وتتراوح من 25 جنيهاً إلى 60 جنيهاً.

متوسط أسعار الذهب اليوم فى الأسواق المصرية بالجنيه المصري والدولار

الوحدة جنيه مصرى دولار أمريكى
اسعار الذهب عيار 24 708.21 جنيه $39.57
سعر الذهب عيار 22 649.19 جنيه $36.27
اسعار الذهب عيار 21 619.69 جنيه $34.62
اسعار الذهب عيار 18 531.16 جنيه $29.68
سعر الذهب عيار 14 413.12 جنيه $23.08
سعر الذهب عيار 12 354.10 جنيه $19.78
سعر الذهب عيار 9 265.58 جنيه $14.84
اسعار أوقية الذهب 22,025 جنيه $1,231
اسعار جنيه الذهب 4,958 جنيه $276.99
اسعار كيلو الذهب 708,205 جنيه $39,569

نجوم مصرية

تم نقل هذا الموضوع من موقع نجوم مصرية بعد موافقتهم على اعادة نشر المحتوى لكى تعم الفائدة