موقع المشارك

موقع المشارك اكبر موقع اخبارى عربى يبحث عن اهم الموضوعات على الويب وتقديمها لك كل اخبار التقنيه والرياضه والصحه وطرق بناء جسم صحيح وافضل التمارين المناسبه لكل شخص وافضل الطرق لاتباع رجيم صحى كل هذا واكثر فقط على المشارك.

نصائح لصحه افضل

لا يوجد انسان على سطح الكرة الارضيه لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ٳليكم كل بعض اهم الأسرار وبدون أن تتعبو انفسكم فى عناء البحث هنا وهناك:

تناول الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن البوقليات و قمح و رز و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا وضعت مع بذر الكتان تساهم فى انزال نسبة الكوليسترول بالدم و تحميك من اﻹمساك.

تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب والعديد من الامراض الاخرى

امشى يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة فى اليوم بسرعة متوسطة تتخلص من السعرات الزائد كما انها تحرق السكر المخزون داخل الكبد.

عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها.

تمرينات يوميا" : يمكنك على سبيل المثال عد 30 ضغط يساعد ذلك على عدم ارخاء العضلات ومنعها من الفساد.

تمنو الخير تجدوه : أثبتت الدراسات العلميه والأبحاث أن الناس الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون افضل.

قم بتربيه حيوان اليف : كالقطط و العصافير و الخيل و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن الحاله المزاجيه ويساعدك على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد.

اخبار الفن

رقم خدمة عملاء موبينيل المجاني Orange

رقم خدمة عملاء موبينيل يقدم لكم موقع نجوم مصرية رقم خدمة عملاء موبينيل لجميع عملاء ومستخدمي شركة موبينيل سابقا اورانج فى الوقت الحالي، حيث يمكنك التواصل مع خدمة عملاء موبينيل في اي وقت تريده، على مدار اليوم لطرح جميع أسئلتكم و جميع استفساراتكم، لحل جميع مشاكلك التي تواجهك مع الخدمة، والمتعلقة برصيدكم أو اشتراككم في بعض الخدمات، أو في بعض العروض التي تقدمها شركة اورنج او شركة موبينيل مصر، حيث تعتبر خدمة عملاء موبينيلوشركة موبينيل، من أحسن شركات المحمول والاتصالات الموجودة الآن في مصر، ويرجع ذلك إلى اهتمام شركة موبينيل بجميع عملائها بشكل جيد جدا، حيث قامت بتخصيص رقم خدمة عملاء موبينيل حتى يتمكنوا من الاتصال بهم، في أي وقت اثناء اليوم لحل جميع المشاكل التي تواجههم.

رقم خدمة عملاء موبينيل

رقم خدمة عملاء موبينيل

رقم خدمة عملاء موبينيل حيث قامت شركة موبينيل بتخصيص رقم خدمة عملاء للاتصال بهم في أي وقت تريده اثناء اليوم، حيث يمكنك الاتصال برقم 110 من أي رقم هاتف موبينيل خاص بك، بتكلفة خمسون قرشا فقط، للمكالمة كلها مهما طالت مدة المكالمة ب خدمة عملاء اورنج كما يمكنك ايضا عزيزي القارئ، الاتصال بهم ايضا من اثناء رقم 16110 من اي هاتف محمول آخر لأي شركة اتصالات أخرى، سواء كان لشركة فودافون مصر او شركة اتصالات مصر، أو حتي من اثناء أي رقم هاتف ارضي.

رقم خدمة عملاء موبينيل
رقم خدمة عملاء موبينيل

شاهد ايضا اعلان اورنج رمضان 2016 – زحمة يا شهر زحمة