موقع المشارك

موقع المشارك اكبر موقع اخبارى عربى يبحث عن اهم الموضوعات على الويب وتقديمها لك كل اخبار التقنيه والرياضه والصحه وطرق بناء جسم صحيح وافضل التمارين المناسبه لكل شخص وافضل الطرق لاتباع رجيم صحى كل هذا واكثر فقط على المشارك.

نصائح لصحه افضل

لا يوجد انسان على سطح الكرة الارضيه لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ٳليكم كل بعض اهم الأسرار وبدون أن تتعبو انفسكم فى عناء البحث هنا وهناك:

تناول الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن البوقليات و قمح و رز و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا وضعت مع بذر الكتان تساهم فى انزال نسبة الكوليسترول بالدم و تحميك من اﻹمساك.

تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب والعديد من الامراض الاخرى

امشى يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة فى اليوم بسرعة متوسطة تتخلص من السعرات الزائد كما انها تحرق السكر المخزون داخل الكبد.

عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها.

تمرينات يوميا" : يمكنك على سبيل المثال عد 30 ضغط يساعد ذلك على عدم ارخاء العضلات ومنعها من الفساد.

تمنو الخير تجدوه : أثبتت الدراسات العلميه والأبحاث أن الناس الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون افضل.

قم بتربيه حيوان اليف : كالقطط و العصافير و الخيل و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن الحاله المزاجيه ويساعدك على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد.

رياضة

مواعيد لقاءات الأهلي في البطولة العربية للأندية 2017 والقنوات المجانية

مواعيد لقاءات الأهلي في البطولة العربية للأندية 2017 والقنوات المجانية مقدمًا من موقع دليل مصر، لا صوت يعلو الآن في مصر فوق بطولة دوري أبطال العرب 2017 المقامة في القاهرة والإسكندرية، حيث يشارك كلًا من الأهلي والزمالك كممثلين من مصر، لذا فهناك تسلط من جميع كاميرات العالم دائمًا حول هذان الفريقين وأيضًا لتواجد فرق عربية لها باع طويل مع البطولات مثل النصر والهلال السعودي والترجي والمريخ السوادني وغيرهم.

مواعيد لقاءات الأهلي في البطولة العربية للأندية 2017

جاءت جميع لقاءات الأهلي في البطولة العربية للأندية 2017 لتصبح مطلب لمحبي وعاشقي الأحمر المصري، فالجميع يريد أن يسترجع ذكريات الفوز بتلك البطولة، والجديد في هذا الأمر أن الأهلي في تلك البطولة سينافس مجموعة من الفرق لم يتعود اللعب معهم كثيرًا، وهي الوحدة الإماراتي، حسن داي الجزائري، الفيصلي الأردني، فيما يلي مواعيد لقاءات الأهلي في دوري أبطال العرب 2017.

المباراة التاريخ التوقيت
ميعاد مباراة الأهلي والفيصلي 2017/7/21 التاسعة مساءً
ميعاد مباراة الأهلي والوحدة 2017/7/25 التاسعة مساءً
ميعاد مباراة الأهلي وحسين داي 2017/7/28 التاسعة مساءً

تقام توقيتات لقاءات الأهلي مع فرق المجموعة الأولى على استاد السلام في محافظة القاهرة، وللجدير بالقول، من المفترض أن يصعد صاحب المركز الأول في كل مجموعة وأفضل فريق في المركز الثاني، ومن ثم لقاءات دور قبل النهائي للبطولة.

القنوات الناقلة للقاءات الأهلي في البطولة العربية

ستقوم قناة أون الرياضية، وقناة أبو ظبي الرياضية بنقل لقاءات تلك البطولة على الهواء مباشرةً، وذلك من اثناء برامج استديو التحليلي، ومن المؤكد أن تستضيف تلك القنوات مجموعة كبيرة من أحسن خبراء الكرة العربية والمصرية للوصف الفني لأداء جميع الفرق، لذا فستقوم تلك اللقاءات بتقديم كافة مواعيد لقاءات النادي الأهلي وهي:

وبالفعل بدأ جميع ومحبي وعشاق جميع الفرق المشاركة في البطولة العربية يتساءلون عن تردد تلك القنوات، لقوموا بإضافتها لتمتع بجميع لقاءات دوري أبطال العرب 2017.

دليل مصر
تم نقل هذا المحتوى من موقع دليل مصر بعد الموافقه على اعادة نشره لتعم الفائدة