موقع المشارك

موقع المشارك اكبر موقع اخبارى عربى يبحث عن اهم الموضوعات على الويب وتقديمها لك كل اخبار التقنيه والرياضه والصحه وطرق بناء جسم صحيح وافضل التمارين المناسبه لكل شخص وافضل الطرق لاتباع رجيم صحى كل هذا واكثر فقط على المشارك.

نصائح لصحه افضل

لا يوجد انسان على سطح الكرة الارضيه لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ٳليكم كل بعض اهم الأسرار وبدون أن تتعبو انفسكم فى عناء البحث هنا وهناك:

تناول الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن البوقليات و قمح و رز و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا وضعت مع بذر الكتان تساهم فى انزال نسبة الكوليسترول بالدم و تحميك من اﻹمساك.

تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب والعديد من الامراض الاخرى

امشى يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة فى اليوم بسرعة متوسطة تتخلص من السعرات الزائد كما انها تحرق السكر المخزون داخل الكبد.

عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها.

تمرينات يوميا" : يمكنك على سبيل المثال عد 30 ضغط يساعد ذلك على عدم ارخاء العضلات ومنعها من الفساد.

تمنو الخير تجدوه : أثبتت الدراسات العلميه والأبحاث أن الناس الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون افضل.

قم بتربيه حيوان اليف : كالقطط و العصافير و الخيل و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن الحاله المزاجيه ويساعدك على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد.

رياضة

مواعيد لقاءات الزمالك في البطولة العربية للأندية 2017 والقنوات المجانية

مواعيد لقاءات الزمالك في البطولة العربية للأندية 2017 والقنوات المجانية مقدمًا من موقع دليل مصر، يبحث عشاق البيت الأبيض مواعيد لقاءات الفارس الأبيض في دوري أبطال العرب، وذلك سعيًا لتحقيق الحلم والفوز بتلك البطولات كبديل للإخفاقات السابقة، علمًا بأن الزمالك وقع في المجموعة الثانية والمكونة من، النصر السعودي، الفتح الرباط المغربي، العهد اللبناني.

مواعيد لقاءات الزمالك في البطولة العربية للأندية 2017

جاء جدول لقاءات الزمالك في البطولة العربية المقامة في مصر ليخطف أبناء الجالية البيضاء في الأراضي المصرية والعربية، متمنيين أن يقدم البيت الأبيض أفضل العروض والفوز بهذا اللقب تعويضًا للبطولات التي خرج منها هذا الموسم، ولعل من أبرز لقاءات تلك المجموعة، ميعاد مباراة الزمالك والنصر السعودي، وإليكم الآن جدول اللقاءات.

المباراة التاريخ التوقيت
ميعاد مباراة الزمالك والفتح الرباطي 2017/7/23 التاسعة مساءً
ميعاد مباراة الزمالك والعهد اللبناني 2017/7/26 التاسعة مساءً
ميعاد مباراة الزمالك والنصر السعودي 2017/7/29 التاسعة مساءً

جميع لقاءات المجموعة الثانية ستقام في مدينة الإسكندرية تحديدًا في استاد برج العرب، كما يعلم الجميع أن نظام البطولة يقر على صعود أصحاب الترتيب الأول في كل مجموعة جمبا الى جمب مع أفضل فريق حصل على المركز الثاني في الثلاث مجموعات.

القنوات الناقلة للقاءات الزمالك في البطولة العربية

  • تردد قناة أبو ظبي الرياضية، من هنا
  • تردد قناة أون الرياضية، من هنا

حصل كلًا من قناة أون الرياضية وقناة أبو ظبي الرياضية كافة حقوق البث الفضائي لجميع لقاءات دوري أبطال العرب 2017، كما من المنتظر أن تقم تلك القنوا بتقديم تلك اللقاءات من اثناء برامج استديو التحليلي، ومن المؤكد أيضًا استقطاب أفضل خبراء كرة القدم المصرية والعربية لتقديم أفضل الوجبات الفنية تعليقًا على أحداث جميع لقاءات البطولة، وأهما بالطبع جميع لقاءات الزمالك وهي:

  • توقيت مباراة الزمالك والفتح الرباطي
  • توقيت مباراة الزمالك والعهد اللبناني
  • توقيت مباراة الزمالك والنصر السعودي

يدخل الزمالك تلك البطولة متمنيًا مصالحة جميع جماهيره الغاضبة ليس فقد لفقدان البطولات ولكن أيضًا للمستوى المتواضع الذي لا يليق باسم وتاريخ كيان نادي الزمالك.

دليل مصر
تم نقل هذا المحتوى من موقع دليل مصر بعد الموافقه على اعادة نشره لتعم الفائدة