رياضة

تعرف على ميعاد مباراة الاهلى ومصر المقاصة اليوم فى الدورى المصرى و فرصة حسم الأهلي للقب الدورى والقنوات الناقلة مباشر

مباراة الأهلي و مصر المقاصة فى الدورى المصري و احد اهم اللقاءات فى الدورى فى الأسابيع الجارية ، حيث اللقاء الهام بين متصدر الدوري المصري و هو النادي الأهلي...

رياضة

ترتيب الدورى المصرى 2017 الان: قبل مباراة الاهلى ومصر المقاصة اليوم وجدول ترتيب هدافى الدوري المصري الان

ترتيب الدورى المصرى 2017 جولة جديدة تنقضي من لقاءات الدورى المصرى قبل عدة جولات على نهايته تكتب اقتراب النادى الاهلى من حسم اللقب لصالحه فى ظل تفوقه و ابتعاده...

رياضة

تابع لايف ميعاد مباراة الاهلي والاهلي الاماراتي اليوم فى دور ال16 ببطولة دورى أبطال أسيا والقنوات الناقلة للبث المباشر لمباراة أهلي جدة وأهلي دبي

نتابع معكم مباشرة مباراة الاهلي والاهلي الاماراتي لكل عشاق ومحبى لقاءات ومسابقات كرة القدم أنتم على ميعاد مع لقاء نارى ومثير من الدرجة الأولى ولن يكون له مثيل...

رياضة

تابع لايف مباراة العين اليوم مباشر: العين واستقلال طهران اليوم فى دور ال16 دورى ابطال اسيا 2017 مباشر على beIN SPORTS

تابع لايف مباراة العين واستقلال طهران الإيرانى فى مسابقات ومواجهات جديدة ومثيرة يلتقي عشاق كره القدم ومتابعي أحداث وتطورات مسابقات ومواجهات بطولة دورى أبطال...

رياضة

القنوات الناقلة مباشر لدوري أبطال أسيا 2017 اليوم : الان ميعاد لقاءات دور 16 لقاءات الهلال والاهلي ولخويا والريان

القنوات الناقلة مباشر لدوري أبطال آسيا والتي ينتظرها عشاق الكرة الخليجية على وجة الخصوص و الكرة الآسيوية على وجة العموم، حيث المسابقات القوية بين مجموعة مميزة...

رياضة

جدول لقاءات دوري أبطال أسيا 2017 في دور 16 إياب والقنوات الناقلة: الاهلي والاهلي والعين واستقلال طهران اليوم

جدول لقاءات دوري أبطال أسيا هذا الموسم: ننشر لكم من اثناء هذا التقرير جدول ومواعيد لقاءات دوري أبطال أسيا هذا الموسم 2017، الذي يعرف مشاركة عشرة أندية عربية...

رياضة

اخبار وتوقيت مباراة الاهلي واهلي دبي الإماراتي اليوم الاثنين 3 رمضان 1438والقنوات الناقلة للبث المباشر للقاء

سنتابع مباشرة مباراة الأهلي وأهلي دبي الإماراتي التي ستكون مشاهدة من جميع محبي كرة القدم في المملكة العربية السعودية ودولة الإمارات، المباراة تقام اليوم...

رياضة

ميعاد ماتش الاهلي اليوم: ميعاد مباراة الاهلي ومصر المقاصة اليوم الاثنين في لقاءات الدوري المصري في شهر رمضان 2017

ميعاد مباراة الاهلي والمقاصة اليوم: نعرض عليكم من اثناء هذا التقرير ميعاد مباراة الاهلي ومصر المقاصة اليوم الإثنين في لقاءات الأسبوع الثلاثون من الدوري المصري،...

رياضة

الزمالك يفوز علي الداخلية بأربعة أهداف نظير ثلاثة ضمن لقاءات الأسبوع الثلاثون من الدوري للموسم 2016/2017 – نجوم مصرية

شهد ملعب بتروسبورت أمس الأحد 28/5/2017 مباراة نادي الزمالك والداخلية ضمن لقاءات الأسبوع الثلاثون من الدوري المصري الممتاز للموسم 2016/2017 وانتهت المباراة...

موقع المشارك

موقع المشارك اكبر موقع اخبارى عربى يبحث عن اهم الموضوعات على الويب وتقديمها لك كل اخبار التقنيه والرياضه والصحه وطرق بناء جسم صحيح وافضل التمارين المناسبه لكل شخص وافضل الطرق لاتباع رجيم صحى كل هذا واكثر فقط على المشارك.

نصائح لصحه افضل

لا يوجد انسان على سطح الكرة الارضيه لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ٳليكم كل بعض اهم الأسرار وبدون أن تتعبو انفسكم فى عناء البحث هنا وهناك:

تناول الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن البوقليات و قمح و رز و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا وضعت مع بذر الكتان تساهم فى انزال نسبة الكوليسترول بالدم و تحميك من اﻹمساك.

تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب والعديد من الامراض الاخرى

امشى يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة فى اليوم بسرعة متوسطة تتخلص من السعرات الزائد كما انها تحرق السكر المخزون داخل الكبد.

عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها.

تمرينات يوميا" : يمكنك على سبيل المثال عد 30 ضغط يساعد ذلك على عدم ارخاء العضلات ومنعها من الفساد.

تمنو الخير تجدوه : أثبتت الدراسات العلميه والأبحاث أن الناس الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون افضل.

قم بتربيه حيوان اليف : كالقطط و العصافير و الخيل و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن الحاله المزاجيه ويساعدك على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد.